Saturday, 15 December 2012

MẸO LÀM THỊT KHÔNG BỊ DAI

 Mẹo chế biến thịt không bị dai khi ăn,cách chế biến thịt tránh bị dai,thịt bị dai khi nấu

Khi chế biến một số loại thịt, nếu không biết cách nhiều chị em sẽ khiến cho món thịt đó dai, ăn mất đi phần hấp dẫn. Vì thế, chị em có thể tham khảo một số mẹo mon ngon de lam dưới đây để giúp món thịt mềm, ngon hơn khi nấu nhé!



Làm sao để Thịt bò không bị dai?


- Chọn thịt: Trước tiên, với thịt bò, thì khi mua, chị em nên chọn miếng thịt không nhiều gân quá mà thịt cũng không dày quá.



Cách làm thịt bò không bị dai
Cách làm thịt bò không bị dai

- Cách thái: Khi thái phải theo đúng phương pháp, trước hết phải cắt bỏ gân, sau đó cắt thành miếng dài thuận theo thớ thịt rồi mới thái ngang thành miếng mỏng.



- Ướp gia vị: sau khi ướp gia vị xong, hãy cho từ 2 - 3 muỗng cà phê dầu ăn vào và ướp trong khoảng 20 - 30 phút. Khi xào, để lửa thật to, xào thật nhanh, vừa chín là nhắc xuống ngay. Bên cạnh đó, với các món bò nướng hay bò hầm, khi ướp, nên cho vào bò ít nước thơm (khóm), để trong 5 - 10 phút, bò sẽ mềm và ngon.



Ngoài ra, trong quá trình nấu bò, có thể cho vào ít bia, bò sẽ thơm, mềm, đậm đà hơn bình thường.


- Cách khác: Với thịt bò xào, ngâm tẩm là một khâu quan trọng, quyết định nhiều tới chất lượng miếng thịt đã chín. Với 500g thịt bò đã lọc gân cắt thành miếng, bạn hãy dùng 2g carbonat natri và 75g dầu lạc đổ lẫn vào nhau, đảo đều. Sau đó, cho tiếp gia vị, 40g tinh bột, 120g nước lọc vào đảo đều rồi vừa đổ vào thịt bò vừa trộn kĩ, để yên vài phút. Dầu nước và tinh bột sẽ bị thịt bò hút khô. Đợi thêm nửa tiếng nữa mới có thể đem xào. Tất nhiên bạn cần chú ý:  Carbonat natri và dầu nhất định phải được trộn đều với nước trước - điều đó rất quan trọng. Tỉ lệ dầu và nước phải thích hợp, dầu ít thì thịt sẽ khô xác, nước ít thì thịt sẽ không mềm. Sở dĩ cần cho dầu lạc vì khi bạn để yên hỗn hợp trên trong ít phút thì dầu sẽ từ từ ngấm vào thịt bò, tới khi bị nhiệt tác dụng vào, nước và dầu trong các thớ thịt bò sẽ nở phình ra rất nhanh, làm mềm cả một cơ cấu thịt vốn săn chắc.


Nấu Thịt vịt tránh bị dai?


- Thịt vịt thường dai hơn thịt gà, heo, vì thế muốn thịt vịt mềm, hãy thái xéo thớ thịt, thịt sẽ vừa mềm, vừa đẹp mắt.


- Nếu bạn mua phải con vịt già, dai thì cũng có cách luộc làm nó mềm hơn. Đơn giản nhất là sau khi vịt chín tới, bạn không vớt ra mà tắt bếp, tiếp tục để vịt trong nồi cho đến khi nguội. Hoặc vài chục phút trước khi làm thịt vịt, bạn đổ vào miệng vịt một chén rượu.


- Một số người giảm độ dai cho vịt già bằng cách ướp thịt vịt bằng nước quả lê khoảng 10 phút trước khi luộc. Có người cho vào nồi luộc vài con ốc, hoặc ít tủy lợn, đun sôi lăn tăn một chút rồi tắt bếp, ngâm tiếp.



Để Lòng lợn không bị dai


Cách 1: Để luộc lòng lợn trắng, giòn, không dai thì sau khi luộc chín, bạn vớt lòng ra ngâm vào một bát nước sôi để nguội đã vắt thêm vài giọt chanh.


Cách 2:



- Khi luộc, bạn không nên thả lòng lợn vào vào nồi nước lã ngay từ đầu, mà phải làm sạch, chờ nước thật sôi mới thả lòng vào.


Mẹo nấu thịt không bị dai - 2

Để luộc lòng lợn trắng, giòn, sau khi luộc chín, bạn vớt lòng ra ngâm vào một bát nước sôi để nguội đã vắt thêm vài giọt chanh (Ảnh: Internet)


- Trước đó, bạn dùng nước lạnh pha với một chút phèn chua (phèn chua đã được nướng phồng), đun sôi rồi để nguội.


- Khi lòng vừa chín tới (khoảng 10 phút sau khi thả lòng vào nước) thì vớt lòng ra, thả ngay vào chậu nước phèn chua đã chuẩn bị. Ngâm cho đến khi lòng nguội thì vớt ra, xắt miếng vừa ăn. Làm như thế, lòng vừa giòn vừa có màu trắng đẹp mắt, không dai và không bị thâm đen.


Cách làm Dạ dày không bị dai


Cách 1: Cho dạ dày vào nồi đổ ngập nước, cho một thìa muối, một củ gừng đập dập, một thìa giấm, một ít rượu.


- Đậy vung đun khoảng 20 phút, mở vung lấy đũa xiên thử vào miếng dạ dày thấy mềm là được.




Cách làm dạ dày không bị dai
Cách làm thịt không bị dai


- Vớt ra ngâm vào nước lạnh (có thể cho thêm vài cục đá cho mát hơn), bạn sẽ có ngay thành quả dạ dày lợn giòn, ngon, không dai.


Cách 2: Muốn dạ dày giòn mềm, không dai, nên luộc dạ dày chín trước, sau đó thái miếng mỏng, cho vào một tô nước nóng rồi đem hấp lại, dạ dày sẽ nở to, giòn và mềm hơn. Ngoài ra, khi chế biến, không nên ướp dạ dày với muối vì như thế, dạ dày sẽ co lại và rất dai.


Cách 3: Đun nước sôi, thả dạ dày vào luộc đến khi nước lăn tăn thì vớt ra nhúng vào bát nước lạnh. Trong lúc nhúng dạ dày vào bát nước lạnh vẫn đun nước trong nồi cho sôi.


- Lại cho dạ dày vào nồi luộc đến khi sôi lăn tăn thì vớt ra nhúng vào bát nước lạnh.


- Lần cuối cùng, lại cho dạ dày vào nồi luộc đến khi sôi lăn tăn thì vớt ra cho vào bát nước lạnh. Lần này nên thay bát nước, cho ít đá và vắt vài giọt chanh. Đảm bảo dạ dày sẽ trắng và giòn, không dai.








theo eva

Sunday, 2 December 2012

CÁNH GÀ CHIÊN NƯỚC MẮM CHO NGÀY ĐÔNG

Cách làm cánh gà chiên nước mắm thật ngon, ròn tan cánh gà chiên nước mắm, đậm đà ngày đông với cánh gà chiên nước mắm
 


Cách làm cánh gà chiên nước mắm
Cách làm cánh gà chiên nước mắm


Nguyên liệu

- 6 cái cánh gà (khoảng 400 gr)
- 300 gr xà lách
- Ba quả cà chua
- Hai củ hành tím
- Một củ tỏi
- Hai thìa cà phê hạt nêm
- Ba thìa cà phê đường
- Một thìa cà phê tiêu
- Ba thìa cà phê bột năng
- Ba thìa súp nước mắm ngon
- Dầu ăn.


Thực hiện

Cánh gà chọn loại nhỏ vừa ăn, rửa sạch, để ráo nước. Ướp cánh gà với tỏi, hành, tiêu, đường, hạt nêm, nước mắm, để khoảng 15 - 30 phút cho thấm gia vị. Cho bột năng vào gà, trộn đều.

Hành tím, tỏi lột vỏ băm nhuyễn. Xà lách rửa sạch. Cà chua cắt mỏng.

Bắc chảo lên bếp, chờ chảo nóng, cho dầu ăn vào, dầu nóng thì cho gà vào rán. Chú ý dầu phải đổ hơn 2/3 chảo cho ngập gà, khi rán để lửa vừa nhỏ cho gà chín từ từ bên trong mà không bị khét bên ngoài. Khi gà chín vàng, vớt ra để trên giấy thấm dầu.

Xếp xà lách, cà chua lên đĩa, cho cánh gà lên. Dọn ăn kèm với muối tiêu chanh.


Vậy là chúng ta đã có món canh ga chien nuoc mam rồi ! mon ngon de lam chúc các bạn có những bữa ăn thật ngon miệng :)


* Nếu có kinh nghiệm chiên món ăn, các bạn có thể chiên cho cánh gà chín dòn phần da mà không khô thịt bên trong qua kỷ thuật chiên hai lần.



                                                                                                                               BTV mitmat

Wednesday, 21 November 2012

THỊT KHO TRỨNG CÚT-THIT KHO TRUNG CUT


Thit kho trứng cut ngon, thit kho trung ngon,Cách làm thịt kho trứng cút

Món thịt kho trứng cút với thịt mềm, phần bì dai và trứng thấm gia vị cho bữa cơm gia đình thêm phong phú và bổ dưỡng trong mùa đông lạnh.Hôm nay các bạn cùng vào bếp với mon ngon de lam nhe


thịt kho trứng cut - mon ngon de lam
Thit kho trung cut


Nguyên liệu:

- 300g thịt ba chỉ
- 10 quả trứng cút
- Muối, nước mắm, đường, dầu ăn, ớt màu hay ớt bột, hành khô, hạt tiêu

Cách làm:

- Trứng cút luộc chín, bóc bỏ vỏ.
- Thịt ba chỉ rửa sạch, thái lát vừa ăn, cho vào bát thịt một thìa nhỏ đường, một ít hạt tiêu, trộn đều, ướp trong vòng 30 - 45 phút.
- Đun nóng hai thìa canh đường và một thìa canh nước, đến khi đường chuyển màu vàng nâu thì cho hành phi vào phi thơm.
- Cho thịt ba chỉ vào đảo cùng, rưới một ít nước mắm vào nồi thịt, đảo đều, đậy kín nắp nồi khoảng 5 phút.

thịt ba chỉ kho trứng cut- mon ngon de lam
thịt ba chỉ kho trứng cut-


- Cho trứng cút vào kho cùng, thêm gia vị cho vừa ăn, đun lửa nhỏ để thịt và trứng cút thấm gia vị, nếu muốn ăn cay bạn có thể cho thêm ớt bột.

- Đun đến khi thịt và trứng thấm gia vị, nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn, tắt bếp, rắc một ít hạt tiêu lên bề mặt nồi thịt, múc ra đĩa dùng làm món mặn ăn với cơm.

Vậy là chúng ta đã làm xong món thịt kho trứng cút rồi, chúc các bạn có bữa ăn ngon miệng!




Theo_ngoisao.net


_____________________________________________________________________





Bài được tìm bởi từ khóa:

cách làm món thịt kho trứng cút

cách nấu thịt kho trứng cút

thịt kho trứng cút nước dừa

thịt kho trứng cút ngon

thịt kho trứng cút hà nội

diễn đàn thịt kho trứng cút

thịt kho trứng cút báo mới

Sunday, 18 November 2012

CÁCH NẤU DÊ RỰA MẬN CUỐI TUẦN

Cách nấu món dê rựa mận bắt mắt, dê rựa mận giả cầy thức ăn bổ dưỡng


Dê rượu mận, mon ngon de lam
Dê rưa mận


Chắc hẳn món rưa mận là một món khoái khẩu của rất nhiều người, nhất là cánh mày dâu, hôm nay mon ngon dễ làm sẽ giới thiệu tới chị em món dê rựa mận giả cầy thật ngon nhé !

Nguyên liệu:

- Thịt dê thui :    1kg
- Riềng :    0.1kg
- Nghệ :        0.03kg
- Sả :        5 củ
- Mắm tôm :     0.05kg
- Mẻ ngấu:    0.150kg
- Hạt mùi:    0.01kg
- Hành tỏi khô:    0.03kg
- Xì dầu:        0.05kg
- Mỡ nước    0.01kg

Muối, hạt tiêu, hành hoa, rau ngổ, rau thơm, lá chanh


Cách làm:

- Lựa lấy thịt bụng, thịt thủ, thịt cổ (lấy cả bì). Thái miếng vuông quân cờ ướp khoảng 2 giờ với muối, xì dầu, hạt tiêu, riềng, nghệ, sả (vắt lấy nước) mẻ, mắm tôm(lọc bỏ bã) hạt mùi (giã nhỏ) và mỡ nước.
- Hành hoa ( lấy phần gốc), rau ngổ, rau thơm nhặt rửa sạch để ráo, sắp vào đĩa để ăn kèm.
- Cho mỡ vào nồi nhôm đun nóng già, phi thơm hành tỏi( băm nhỏ) bỏ thịt vào đảo kỹ, đun đều lửa. Khi thấy thịt xăn lại mới cho nước săm sắp thịt đun sôi. Đậy vung đun đều lửa, thỉnh thoảng lại đảo lên cho thịt chín đều. Khoảng 1 giờ sau thịt nhừ, nước cạn bớt và hơi keo sánh là được. Bắc ra múc vào đĩa sâu, rắc hạt tiêu và lá chanh thái nhỏ lên trên. Ăn nóng ăn kèm với hành hoa và các thứ rau thơm.

Yêu cầu:

- Thịt thái đều, chín nhừ không nát.
- Nước còn ít hơi keo sánh.
- Vị đậm đà vừa ăn


Vậy là chúng ta đã có món dê rựa mận giả cầy để ăn rồi ! Chúc các bạn có những bữa ăn ngon miệng




                                                                                                                                                        Theo    mitmat

__________________________________________________________________________________




THỊT DÊ XÀO LĂN ĐẸP LẠ MẮT


 Cách làm món thịt dê xào lăn thật ngon,cach lam mon de xao lan,de xao lan recipe thật ngon





Dê xào lăn là món ăn dễ chế biến không cần quá nhiều thời gian và công sức mon ngon de lam này được rất nhiều người yêu thích, vì thịt dê xào lăn dễ làm mà lại ngon nữa. Hôm nay mitmat sẽ giới thiệu tới bạn đọc món thịt dê xào lăn nha.




thịt dê xào lăn - món ngon dễ làm
Thịt dê xào lăn


Nguyên liệu:


  • Thịt dê nạc :    1kg
  • Mỡ nước :    0.1kg
  • Hạt mùi:    0.005kg
  • Riềng:        0.05kg
  • Sả:        2 củ to
  • Rượu trắng:    0.02 lít

Nước mắm, hạt tiêu, hành tỏi khô, lá chanh non, rau ngổ, rau thơm, mùi.


Cách làm:

- Lựa thịt đùi sau, thái miếng to bản, ngang thớ và hơi dầy. Ướp kỹ với nước mắm, hạt tiêu, riềng sả(giã nhỏ vắt lấy nước), hạt mùi(giã nhỏ) rượu trắng và ít mỡ nước.

- Lúc sắp ăn cho mỡ láng chảo đun nóng già ( đun to lửa) phi thơm tỏi bỏ thịt vào đảo nhanh tay, miếng thịt săn đều chín tới là được. Xúc vào đĩa, rắc lá chanh thái nhỏ và hạt tiêu lên trên. Ăn nóng kèm với rau ngổ, rau thơm, mùi.



Yêu cầu:

- Thịt xào chín tới, ăn mềm không dai.
- Ngấm đều gia vị, không hoi
- Vị ngọt đậm đà, vừa ăn


Ghi chú: Khi xào phải đun to lửa, xào ít một để thịt không bị chảy nước. Nếu đun nhỏ lửa thịt dê xào lăn sẽ chảy nước ăn sẽ dai và khô 







Chúc các bạn có những bữa ăn ngon miệng !



                                                                                                            Theo mitmat
__________________________________________________________________________________

Saturday, 17 November 2012

THỊT GÀ CHIÊN XÙ - MÓN NGON DỄ LÀM

Cách làm thịt gà chiên xù, làm sao để thịt gà chiên xù thật ngon,giòn tan thịt gà chiên xù cho cả nhà cùng thưởng thức


Thit gà chiên xù  - mon ngon de lam
Thit gà chiên xù  - mon ngon de lam

Thay bằng món gà luộc, gà rang, gà quay... bạn thử đổi qua món gà chiên xù, tin chắc rằng đây sẽ là món ngon và đặc biệt hấp dẫn.



Nguyên liệu:

  • Thịt nạc gà (phần ức) : 300g
  • Bột mì,Bột chiên xù
  • Trứng gà :     : 3 quả
  • Xốt cà chua,Hành củ, gừng băm nhỏ, Chanh
  • Dầu mè đen
  • Muối, đường, bột ngọt, tiêu
  • Sữa tươi



Cách làm:

Thịt gà thái từng miếng nhỏ, dùng búa chuyên dụng dần cho miếng thịt mỏng và mềm ra.

Cho thịt vào ướp với hành củ băm nhỏ, muối, tiêu, bột ngọt.

Trộn bột mì với trứng gà đánh tan, cho thêm chút sữa tươi để tạo ra một hỗn hợp sền sệt (nếu không có sữa tươi bạn có thể dùng nước trắng hoặc nước dừa).

Đun nóng chảo và cho dầu vào đợi dầu sôi… Gắp từng miếng thịt gà nhúng vào hỗn hợp bột mì, trứng, sữa rồi lăn vào bột chiên xù cho bột bám dày đều quanh miếng thịt.

Chiên cho tới khi lớp bột bên ngoài vàng rộm là được.

Pha nước xốt để chấm:

Hòa xốt cà chua với nước, nêm thêm đường, muối, chanh, bột ngọt.


Cho gừng băm nhỏ vào chảo dầu xào vàng rồi đổ hỗn hợp nước xốt cà chua đã pha vào đun sôi.





Vậy là ta đã làm xong món thịt gà chiên xù rôi ! Chúc các bạn ăn ngon miệng




Saturday, 10 November 2012

TÔM NƯỚNG CHUA CAY CHO NGÀY ĐÔNG

Tôm nướng chua cay,Cách nướng tôm chua cay ngon.Mùa đông se se lạnh mà có món tôm nướng chua cay thì thật thú vị

 
Nguyên liệu tôm nướng chua cay:

-    6 thìa mật mía 

-    6 thìa canh mứt cam

-    6 thìa nước cốt chanh

-    2 thìa canh mật ong

-    1 củ tỏi băm nhỏ

-    1 thìa canh ớt bột

-    1,5 kg tôm to

-    Que xiên


Tôm nướng chua cay
Tôm nướng chua cay


Cách làm tôm nướng chua cay:

Bước 1. Ngâm que xiên trong nước ấm 30 phút trước khi sử dụng. Bật trước lò nướng ở nhiệt độ trung bình.


Chuẩn bị cho món tôm nướng chua cay
Chuẩn bị cho món tôm nướng chua cay


Bước 2. Cho mứt cam, mật mía vào một chiếc bát nhỡ. Trộn đều.

Cho cam, mật mía vào món tôm nướng chua cay
Cho cam, mật mía vào món tôm nướng chua cay

Bước 3. Cho thêm nước cốt chanh, tỏi băm.



Bước 4. Thêm ớt bột vào hỗn hợp. Nếm thử rồi nêm thêm muối vừa độ. Trộn đều hỗn hợp.


Cho thêm ớt bột tôm nướng chua cay
Cho thêm ớt bột


Bước 5. Cho hỗn hợp vào lò vi sóng và để trong 45 giây. Sau đó, lấy ra và chia hỗn hợp vào hai bát, một bát để ngâm tôm và một bát làm nước sốt sau khi đã hoàn thành món tôm.


Bước 6. Xuyên các con tôm qua que nướng.

Bước 7. Phết đều hỗn hợp sốt lên hai mặt tôm.

Cho thêm ớt bột tôm nướng chua cay thơm ngon


Bước 8. Đặt các xiên tôm lên vỉ nướng, hoặc trong lò nướng. Cứ mỗi 2 – 3 phút, đảo mặt tôm để tôm được nướng đều.


Bước 9. Lấy các xiên tôm ra khỏi lò hoặc vỉ nướng và ăn kèm với phần nước sốt còn lại.

Cho thêm ớt bột tôm nướng chua cay thơm ngon



Chúc các bạn có bữa ăn ngon miệng !



Bài được tìm kiếm bởi các từ khóa
  • Cách nướng tôm ngon
  • Cách nướng tôm chua cay
  • Chua cay tôm nướng
  • Làm món tôm nướng

Theo_eva

Monday, 29 October 2012

THỊT XÔNG KHÓI XÀO MĂNG

Cách làm món thịt xông khói xào măng,nấu thịt xông khói xào măng sao cho ngon


I. Nguyên liêu:

Măng tươi: 500g
Thịt xông khói: 300g
Ớt xanh 1 quả
Hành lá, hành tây

Thịt xông khói xào măng,mon ngon dễ làm
Thịt xông khói xào măng

II.Cách làm thit xông khói xào măng:


  • Thịt xông khói đổ nước ấm ngâm trong 5 phút cắt miếng
  • Ớt xanh bỏ hạt thái lát
  • Măng thái lát đun sôi tiếp tục đun khoảng từ 5 đến 10 phút( lưu ý trong khi đun không nên cho đũa vào đảo như vậy măng sẽ bị đắng không ngon)
  • Thịt xông khói cắt miếng cho vào chảo xào trên ngọn lửa nhỏ, xào đến khi nào mỡ thịt có thay đổi màu thì cho hành lá,hành tây thái hạt lựu vào đảo tiếp.
  • Đổ măng và ớt xanh thêm một chút muối tiếp tục nấu chín cho một chút rượu tiếp tục xào chín
Vậy là chúng ta đã có món thịt xông khói xào măng để thưởng thức rồi! Chúc các bạn có bữa ăn ngon miệng nhé ! 




Thursday, 25 October 2012

LẨU VỊT BIA CHO MÙA ĐÔNG

Lẩu vịt bia, cách làm món lẩu vịt nấu bia, bia vịt, rượu bia vịt, lẩu bia vịt
 

 Thơm ngon Lẩu Vịt bia - Mùa đông đến rồi chắc hẳn các món lẩu sẽ rất đắt khách lắm đây ^^. Hôm nay mình sẽ gửi tới bạn đọc món lẩu bia vịt cực kỳ ngon và hấp dẫn luôn nhé !


I. Nguyên liệu lẩu vịt:

- Vịt : 1kg
- Lòng bò: 250g
- Thịt lợn thái lát: 250g
- Dạ dày lợn : 150g
- Đậu hũ: 250  g
- Rau diếp: 250g
- Cải xanh: 300g
- Sen: 300g
Gia vị: Bia, dầu thực vât,tiêu, mỡ lợn, dậu dán, gừng, đường, muối, bột ngọt, tiêu đen

Cách làm món lẩu vịt

Vịt làm sạch, bỏ các cơ quan nội tạng rửa sạch, cho vào nồi nước đun sôi, khi vịt chín, gắp ra để se da, cắt vịt thành những miếng nhỏ vuông đẹp mắt vừa ăn.
- Thịt lợn rửa sạch nước sau đó cắt thành miếng rộng 1,5 x 6 cm
- Thịt hộp và đậu phụ cắt thành từng miếng. Rửa rau cắt thành từng đoạn tương ứng sao cho đẹp mắt.Chia rau và vịt thành hai phần, đối xứng với một tấm bao quanh trong nồi.




Đặt chảo nên bếp lửa, cho dầu vào đun sôi cho cải xoong, gừng, tỏi mỡ, hạt tiêu và các gia vị còn lại để xào thành súp, ta đổ từ từ nên vịt luộc, tiếp tục cho nước vào nồi đun sôi cho hỗn hợp súp vào nấu trong 10 phút cho đến khi vịt, bia, muối, đường, bột ngọt, hạt tiêu đen sôi nổi bọt. Sau đó, cho nồi súp và vịt đặt nên bàn, đun lửa,thêm các loại rau mà muốn ăn. Món ăn này rất ngon.

Món bia vịt ngon và cay sẽ là một hương vị đáng nhớ nếu ai đã từng nếm thử, vị hương thơ của bia, bùi bùi béo béo của thịt vit sẽ tạo nên một hương vị độc đáo, món này rất lợi tiểu.
 


 Chúc các bạn làm thành công món lẩu bia vịt cho mùa đông thêm ấm áp !


Theo_ Chinanews   biên tập mitmat


______________________________________________________________

Tuesday, 23 October 2012

10 LOẠI THỰC PHẨM CHO MÙA ĐÔNG


Mùa thu đông là lúc cơ thể bồi bổ, nạp năng lượng chuẩn bị cho mùa đông giá rét. Một số thực phẩm bảo vệ sức khỏe, nàn da cho chị em và gia đình ...

Trong hàng ngàn loại thực phẩm trên thế giới, mỗi thực phẩm đều cung cấp một loại dinh dưỡng khác nhau, để đáp ứng các nhu cầu và giá trị dinh dưỡng khác nhau. Đặc biệt trong y học, kiến thức về các loại dinh dưỡng các thực phẩm đều được tìm thấy. Trong hàng trăm ngàn loai thực phẩm khác nhau  thì các nhà khoa học đã chọn ra 10 loại thực phẩm thích hợp nhất để chăm sóc cho cơ thể phụ nữ luôn tươi trẻ trong những ngày đông giá rét.

1.Gạo đỏ:
- Gạo giàu tinh bột và bổ sung protein thực vật, giúp duy trì thân nhiệt cơ thể. Gạo giàu chất dinh dưỡng, mà sắt là chứa nhiều nhất giúp cho ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Ngoài ra gạo còn rất giàu photpho, vitamin A, B phức tạp, có thể cải thiện các vấn đề mệt mỏi, thiếu năng lượng và mất ngủ vào ban đêm. Pantothenic acid, vitamin E, Glutathione Gan Teng axit và các chất khác chứa trong gạo làm ức chế các chất gây ung thư đặc biệt là phòng chống ung thư ruột.

Công dùng: Gạo đỏ hầm xương xườn

2. Cam:


10 loại thực phẩm cho mùa đông, nước cam ép tốt cho sức khỏe
10 loại thực phẩm cho mùa đông cam ép


Có rất nhiều trái cây họ nhà cam có tính axit chứa nhiều vitamin C một chất trống oxy hóa. Ba chức chính của nó là: cản trở các thế bào gốc có hại phát triển và làm giảm quá trình lão hóa, Tránh sự chuyển hóa các chất bảo quản natri nitrat và natri nitrit thành các nitrosamine gây ung thư. Phần lớn có tác dụng tránh được bệnh ung thư dạ dày, ung thư thực quản, ức chế quá trình oxy hóa của cholesterol xấu và bảo vệ cholesterol tốt, bảo vệ mạnh máu và tim mạch

Cách dùng: Sinh tố cam

3.Đậu nành:


10 loại thực phẩm cho mùa đông, sữa đậu lành
10 loại thực phẩm cho mùa đông- đậu nàh


Đậu nành là loại thực phẩm rẻ, chứa nhiều chất dinh dưỡng, Đậu nành có chứa isoflavone nó tương tự như hormone estrogen, làm giảm cholesterol trong máu, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, đặc biệt là bệnh loãng xương.

4. Nấm:



10 loại thực phẩm cho mùa đông các món ăn từ nấm
10 loại thực phẩm cho mùa đông - nấm
Giá trị dinh dưỡng của nấm: Nấm chứa hàm lượng protein cao, không có cholesterol, không có tinh bột, ít chất béo, ít đường, nhiều xơ, nhiều axit amin, nhiều vitamin, đa khoáng chất. Các loại nấm ăn được tập chung tất cả các dưỡng chất thiết yếu, giá trị dinh dưỡng cao mà các loại thực phẩm khác không có, nấm còn được danh là chúa tể của các loại thực phẩm để kéo dài tuổi thọ.


Năm ngoái, Tổ chức Y tế Thế giới đã công bố một cuộc khảo sát và chỉ ra rằng người Nhật có tuổi thọ cao nhất trong khu vực Châu Á. Theo nghiên cứu khoa học, thì để có thể kéo dài tuổi thọ thì chế độ ăn của người Nhật bản thường ít chất béo, họ có thói quen ăn cá hồi và uống trà xanh mỗi ngày. Salmon Lipit là axit béo Omega 3 cực kỳ tốt cho sức khỏe của con người.

6. Bông cải xanh(Súp nơ)



10 loại thực phẩm cho mùa đông canh súp nơ
10 loại thực phẩm cho mùa đông Súp nơ


Công dụng lớn nhất của bông cảnh xanh là giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa chống lão hóa sớm của cơ thể. Bời vì nó có chứa nhiều chất antioxidants, làm chậm và trì hoãn quá trình lão hóa 

7. Tỏi

Tỏi có một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe:
- Tỏi khử trùng cực tốt. Do tỏi có chứa hợp chất lưu huỳnh có tác dụng chống viêm kháng khuẩn cực kỳ manh, ức chế và tiêu diệt vi khuẩn, nấm và virut.
- Giải độc cho ruột, và phòng ngừa các bệnh về đường tiêu hóa. Tỏi có tác dụng rất hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn, virut gây ra bệnh đường tiêu hóa Helicobacter PyloriClear các chất độc hại, kích thích niêm mạc đường tiêu hóa, ngoài ra còn có tác dụng kích thích khả năng tiêu hóa, làm bạn ăn ngon miệng hơn.
- Làm giảm lượng đường trong máu giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Tỏi có thể thúc đẩy tiết ra insulin, làm tăng sự hấp thụ glucose, để phòng ngừa và điều trị hiệu quả bệnh tiểu đường.
- Ngăn ngừa cảm lanh: Tỏi có chứ allicin được gọi là sulfide propylene, có vai trò trong việc tiêu diệt các mầm bệnh và ký sinh trùng, ngăn ngừa cảm lạnh,giảm sốt, ho, đau họng và nghẹt mũi và một số triệu chứng cảm lạnh khác.

8. Rượu vang đỏ
Uống rượu vang đỏ có tác dụng tốt cho da. Nếu sau khi sinh uống rượu vang đỏ giúp cơ thể phục hồi nhanh. Rượu vang đỏ rất nhiều chất sắt, phụ nữ trong thời kỳ mang thai chất béo trong cơ thể tăng nên, nếu sau khi sinh uống một ít rượu, chất antioxidants có thể ngăn chặn quá trình oxy hóa và tích lũy chất béo trong cơ thể, giúp cho vóc dáng của phụ nữ đẹp hơn.

9. Cà chua


10 loại thực phẩm cho mùa đông cà chua
10 loại thực phẩm cho mùa đông cà chua


Theo viện dinh dưỡng: Mỗi ngày tiêu thụ 50 gram - 100 gram cà chua tươi, bạn có thể đáp ứng đầy đủ một số vitamin và khoáng chất. Cà chua có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn, axit malic, axit citric và đường có lợi cho tiêu hóa. Cà chua rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin A thúc đẩy sự phát triển xương, ngăn ngừa còi xương, khô mắt, quáng gà. Theo nghiên cứu y tế hiện tại cho thấy lượng vitamin C trong cà chua trống ung thư. Malic acid trong cà chua và acid citric giúp tăng axit trong dạ dày giúp tiêu hóa, và điều chỉnh chức năng tiêu hóa. Cà chua chứa Acid, có thể giảm hàm lượng Cholesterol tăng lipid máu rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra cà chua còn giàu vitamin A, C, B1, B2, carotene và canxi, phốt pho, kali, magiee, sắt, đồng, kẽm, iot và các vi lượng khác, nó cũng chứa protein, carbohydrate, axit hữu cơ, cellulose


Một số gợi ý thực phẩm tốt cho sức khỏe ! Chúc các bạn luôn vui khỏe an toàn thực phẩm !


Theo yung    biên tập: mitmat

_____________________________________________________________


Bài được tìm kiếm bằng từ khóa:



  • Thực phẩm tốt cho sức khỏe
  • Thực phẩm tốt cho da
  • thực phẩm tốt cho bà bầu
  • Thực phẩm nên ăn mùa đông






Friday, 19 October 2012

ỐC NHỒI HẤP LÁ GỪNG

Cách làm ốc hấp lá gừng,ốc hấp lá gừng hà nội,ốc nhồi hấp lá gừng


Món ngon với Ốc hấp lá gừng - Thời tiết bắt đầu chuyển mùa se se lạnh nếu có một đĩa ốc nhâm nhi quây quần cùng gia đình thì quả thật là không gì bằng. Hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món ốc hấp lá gừng thật ngon để mùa đông này thêm ấm áp bên gia đình nhé. Chúng ta cùng vào bếp nào!



cách làm ốc hấp lá gừng,ốc nhồi hấp lá gừng
Ốc hấp lá gừng

I. Nguyên liệu

- Ốc nhồi béo: 50 con
- Lá gừng non: 50 lá
- Giò lụa sống: 0.3kg
- Nấm hương : 0.030kg
- Mộc nhĩ: 0.030kg
- Hành khô: 0.020kg
Nước mắm, hạt tiêu, muối, chanh, ớt, nước vôi đặc.

II.Cách làm ốc hấp lá gừng

- Ốc ngâm kỹ với nước gạo cho nhả bớt bùn, vớt ra rửa sạch vỏ ngoài, cậy miệng lấy ruột ốc, vỏ ốc rửa lại cho sạch rồi đem luộc để sẵn. Cho muối vào nước vôi vào ruột ốc chà sát kỹ, xong rửa nhiều lần cho sạch nhớt cắt bỏ cục sạn ở lưỡi ốc để ráo nước băm nhỏ.
- Hành, nấm, mọc nhĩ làm sạch thái nhỏ trộn đều với giò sống và ốc đã băm, nêm vừa nước mắm, hạt tiêu.
- Lựa lá gừng non rửa sạch, cắt mỗi lá làm đôi, đặt chéo chữ thập (+) lót vào vỏ ốc, nhồi đầy các thứ( thịt ốc, giò lụa sống, nấm...) vào. Đem hấp khoảng 20 phút là được. Lấy ra ăn nóng chấm nước mắm chanh ớt. Là món ăn vào bữa chính.

* Yêu cầu món ốc hấp lá gừng:

- Ốc chín tới, ăn giòn.
- Dậy mùi thơm của lá gừng.
- Vị ngọt đậm đà vừa ăn

Chú dẫn: Có cách làm thứ hai đơn giản hơn, nhưng vẫn đậm đà hương vị. Ta có thể làm như sau:
- Sau khi trộn ốc băm với giò sống, hành, nấm .... cho thêm ít lá gừng thái nhỏ, trộn đều, nêm vừa mắm vừa muối, hạt tiêu, xong dàm mỏng đều trên lá chuối rồi đem hấp chín lấy ra, thái miềng bày vào đĩa, ăn nóng chứ không phải nhồi vào vỏ ốc.

Trong trường hợp không có giò lụa sống thì dùng thịt heo băm nhỏ nhuyễn cũng được, tuy nhiên thì không bằng giò sống.


Vậy là chúng ta đã thực hiện xong món ốc hấp lá gừng rồi ! Chúc các bạn thành công! 




                                                                                         mitmat



Các tìm kiếm liên quan đến ốc hấp lá gừng:


  • Cách làm ốc hấp lá gừng
  • Ốc hấp tiêu
  • Cách làm món ốc hấp lá gừng
  • Ốc hấp sả
  • Ốc hấp lá gừng hà nội
  • Ốc hấp lá gừng hoa
  • Ốc với lá gừng
  • Lá gừng ẩm thực
  • Ốc nhồi hấp lá gừng
  • Cách chế biến ốc hương
    

Thursday, 18 October 2012

CÁ THU KHO NƯỚC CHÈ


Cá thu kho nước chè - Cá thu được chế biến rất đa dạng với nhiều thực đơn hấp dẫn như cá thu kho riềng, cá thu sốt cà chua, cá thu kho tộ, cá thu kho tiêu… Đặc biệt, cá thu còn có công dụng chữa nhiều bệnh. Hôm nay món ngon dễ làm sẽ giới thiệu một món ăn cũng không kém đặc biệt và hấp dẫn. Đó là món cá thu kho nước chè. Chúng ta cùng vào bếp nhé !



cách làm cá thu kho nước chè thật ngon
Cá thu kho nước chè


I. Nguyên liệu


- Cá thu : 1kg

- Lá chè tươi: 0.1kg

- Thịt ba chỉ : 0.3kg

- Nước hàng(đặc) 20cc

- Nước mắm : 0.15kg

- Muối: 0.5kg

- Mía 1 tấm

- Hạt tiêu: 0.002kg


Cách làm cá thu kho nước chè:


- Cá thu làm sạch, cắt khúc ướp kỹ với muối, đem nướng hơi vàng

- Chè tươi đem nấu lấy nước đặc( lượng vừa đủ ngập cá)

- Thịt cạo rửa sạch thái kiểu quân cờ.

- Miá róc vỏ, chẻ mỏng lót dưới đáy nồi.

- Xếp cá và thịt lên trên, xong cho nước mắm, nước hàng và đổ nước chè tươi ngập cá đặt lên bếp đun sôi, đậy vung đun âm ỉ. Khoảng 4-5 tiếng sau,cá chín nhừ, nước vừa cạn hết rắc hạt tiêu nên là được. Bắc ra mở vung cho nguội.



Yêu cầu món cá thu kho nước chè:


- Cá có màu nước hàng không nát.

- Dậy mùi thơm, không tanh.

- Thịt cá chắc, nhừ không nát

Mẹo nhỏ cho món cá thu kho nước chè: Dùng nồi đất để kho cá tốt hơn nồi bằng kim loại. Khi kho lấy lá chuối tươi bịt kín trên miệng nồi rồi mới đậy vung như vậy cá sẽ chóng nhừ


Vậy là chúng ta đã có món cá thu kho nước chè cho ngày đông thêm ấm áp rồi ! Chúc các bạn có bữa ăn ngon miệng nhé !

_________________________________________________________________


Bài được tìm bởi các từ khóa:


  • Cách làm món cá thu kho nước chè
  • Nước chè kho cá
  • Món cá kho
  • Hướng dẫn làm cá thu kho nước chè
  • Cách nấu cá thu kho nước chè
  • Video dạy cách nấu món cá thu kho nước chè

Friday, 12 October 2012

ĐẬU PHỤ NHỒI THỊT HẤP

món ngon dễ làm - Cách làm món đậu phụ nhồi thịt thật ngon, đậm đà từng vị ngon của đậu nhồi thịt hấp sẽ làm cho bữa cơm gia đình bạn thêm ấm áp


cách làm đậu phụ nhồi thịt, đậu nhồi thịt,đậu phụ nhồi thịt hấp
Ngon với đậu phụ nhồi thịt

Nguyên liệu đậu phụ nhồi thịt:



  • Đậu hũ 12 miếng
  • Thịt lợn xay 300 gr
  • 1 củ hành xanh cắt nhỏ
  • 1 củ hành tím băm nhỏ
  • Muối tiêu, đường, chút xầu hào, xì dầu, bột mỳ

Cách làm đậu phụ nhồi thịt:


Đậu xắt miếng vuông, rán chín vàng rồi để nguội.

Thịt lợn xay cho ra bát, trộn với 1 thìa muối tiêu, 1/2 thìa đường, 1 thìa bột mỳ, 1 thìa hành tím băm nhỏ, trộn đều lên để 10 phút cho ngấm.
Lấy một cái bát hòa 2 thìa xì dầu, 1 thìa dầu hào, ½ thìa muối tiêu, 3 thìa nước lọc.

Đậu phụ rán để nguội, dùng đũa chọc thủng một lỗ trên bề mặt, nếu trong miếng đậu có nước thì cho chảy ra hết. Chú ý chỉ làm thủng 1 lỗ trên bề mặt chứ không xuyên qua miếng đậu

Thịt đã ướp ngấm gia vị đem nhồi vào từng miếng đậu.
Đặt chảo lên bếp, cho chút xíu dầu ăn đun nóng. Cho đậu nhồi thịt vào rán, lật úp rán mặt thịt sống. Để lửa nhỏ, rán cho thịt chín vàng.
Cho nước sốt đã pha lúc nãy vào chảo, chỉnh lửa to hơn. Đậy vung đun cho đậu ngấm sốt. Đun chừng 5 phút là được, nếu nước sốt quá loãng bạn có thể hòa chút bột đao cho vào để tạo độ sánh.
Rắc hành xanh rồi tắt bếp. Sắp ra đĩa ăn nóng.
Đậu và thịt mềm, thơm phức

Chúc các bạn ngon miệng mới món đậu phụ nhồi thịt !



tag: cách làm đậu phụ nhồi thịt, đậu nhồi thịt,đậu phụ nhồi thịt hấp,món đậu phụ nhồi thịt,cách làm món đậu phụ nhồi thịt,đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua



                                                                                                                                             theo_yeutretho